トレーニングと栄養の備忘録

力を発揮して動きを作り出しているのは骨格筋であり、骨格筋に対して随意運動の指令を出し制御しているのは神経系である。 中枢神経系と末梢神経系 神経系は中枢神経系と末梢神経系に分けられる。 中枢神経系は脳と脊髄のことを指し、末梢神経系は中枢神経...

筋が活性化すると力が発揮され、これを筋活動（筋収縮）と呼ぶ。 筋の中でも骨に付着し、関節を中心に骨を回転させる筋を骨格筋と呼ぶ。骨格筋の働きにより様々な動きが生み出される。 筋の構造 骨格筋は以下のような構造をしている。 ※イメージ図 筋線...